可以达到壮阳益精，暖腰膝，缩小便的功效，增强性能力。

秘方狗肉酿 准备狗肉克、糯米克，酒曲适量，将狗肉洗净后煮烂，捣成泥状备用，将糯米煮熟与狗肉泥搅拌，冷透后加酒曲发酵成酒酿，每天晨起空腹饮-毫升。

自古以来壮阳是男人最热门的话题，而早在古代男人已研究出了一些壮阳秘方。 那么这些民间壮阳秘方到底可不可信呢？下面我们来了解下。 秘方鹿肾粥 准备鹿肾具、肉苁蓉克、粳米克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。

可以达到补肾气，壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾胃的功效。 古代壮阳讲究饮食调养，那么对于现代来说有没有那些运动锻炼方式能起到壮阳效果呢？ 最壮阳的运动方法：兔子蹲，也叫做深蹲，这个不需要空间，只要在房间就可以做了，对于环境的要求比较低，只要你有一身比较宽松的衣服尤其是裤子就行了，经常深蹲可以使得您的臀部更加翘，腿部的肌肉更加结实，更加有力量，也可以锻炼你的腰部，使得腰部更加灵活有力，也可以提高你的心机智能，有时候也可以手中那两个哑铃或者两瓶矿泉水，这样可以锻炼您的臂力，有了一定的力量，过起性生活当然就不是问题了. 最壮阳的运动方法：跑步，是个全身运动，有利于你肌肉灵活，心肺复苏，会增强你的肺活量，也有利于长寿，建议每天您早上早点起来一般早上五点到六点的空气是比较好的，而且人也是比较少的车也少，所以适合跑步，一般跑两个小时比较适合，下午的:到：也是空气比较好的时候，可以去湖边跑上两个小时。

先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。 可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。 秘方粟米粥 准备粟米克，洗净后放入锅中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。

可以达到益肾补虚，清热利尿的功效。 秘方麻雀粥 准备麻雀只，粟米克，葱白、白酒各适量，把麻雀去毛处理好，将肉切碎炒熟，加适量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。